tips langsing dari mba kuntie

hai KPC grils..
mba kuntie punya cerita tentang diet neh..
tapi tenang jangan langsung berfikiran dengan hal yang tidak menyenangkan seperti menahan lapar seharian atau harus mati lemas karena harus joging 10kali keliling lapangan sepak bola..disini metode dietnya adalah dengan cara mengetahui apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita..jadi kita tetep bisa makan enak dan tentunya dalam porsi yang wajar ya girls..

metode diet ini namanya diet golongan darah, metode ini adalah metode yang paling tepat untuk menurunkan berata badan dan menjaga kebugaran tubuh tentunya.karena asupan makanan yang kita makan nutrisinya sesuai dengan kondisi badan kita,jadi bagi kamu yang mau diet girl,mba kuntie saranin pake metode ini aja.ga usah pake konsumsi obat pelangsing juga.ini lebih aman dan lebih murah karna terdapat disekitar kita girls..

golongan darah O ::
olah raga yang sesuai yaitu  latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat.latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.
menu dietnya yaitu makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein.
yaitu: jahe, kailan, kunyit, daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang
hindari: daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli. 

golongan darah A ::
olahraga yang cocok yaitu olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga. 
menu dietnya yaitu diet rendah lemak dan tinggi kerbohidrat.
yaitu: bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.
hindari: daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda. 

golongan darah B ::
olahraga yang cocok adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B. 
menu dietnya adalah susu dan produk olahan susu.
yaitu: kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.
hindari: daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

golongan darah AB ::
olahraga yang cocok adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.
menu dietnya adalah menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
yaitu: ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, daging (kalkun,domba, kelinci).
hindari: kesemek, daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

memang sih semua itu ada prosesnya,ga instan seperti mie..
mba kuntie juga udah pernah nyoba lho dalam waktu kurang lebih 3bulan,berat badan mba kuntie turun sampe 5kg.itu semua juga perlu kerja keras dan kedisiplinan tentunya.dan 1 lagi tingkat keberhasilannya itu tergantung juga ma metabolisme tubuh kamu ya girls..
selamat mencoba dirumah.. ^_^