Manfaat menangis untuk kesehatan

Hai kawan KPC..

Mba kuntie punya cerita tentang menangis. Kelamaan menangis memang bisa membuat mata merah dan bengkak. Tetapi, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bsia jadi obat yang sangat mujarab untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Dikutip dari Beliefnet, ini ada beberapa manfaat air mata yang bisa didapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata, antara lain ;

Membantu penglihatan. Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang , jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

Membunuh bakteri. Tidak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90%-95% bakter-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5menit.

Meningkatkan mood. Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24%proten albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

Mengeluarkan racun. Seorang ahli biokimia, William Freytelah melakukan beberapa studi tentang air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkan lewat air mata.

Mengurangi stres. Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolatin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

Melegakan perasaan. Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Fakta unik tentang kucing

Hai kawan KPC..

Mba kuntie punya cerita tentang kucing. Kucing sebagai sahabat manusia sejak jaman dulu sampai saat ini masih memiliki banyak rahasia, sejarah panjang perjalanannya bersama manusia, tidak sedikit para peneliti bahkan menghabiskan banyak waktu untuk melakukan penelitian tentang sejarah hingga perilaku kucing yang kadang banyak orang tidak mengetahuinya. Berikut beberpa fakta unik tentang kucing ;

Kucing dewasa memiliki sekitar 30 gigi dalam mulutnya, sementara anak kucing memeiliki 26 buah gigi.

Kucing dengan bulu putih dan mata biru biasanya terlahir tuli, walaupun begitu indera lain mereka berkembang sebagai gantinya.

Kumis pada kucing sangat sensitif dan dapat merasakan perubahan tekanan udara bahkan yang kecil sekalipun. Kemampuan ini membuat kucing dapat menggunakannya sebagai penuntun alternatif untuk bergerak dalam kegelapan ketika ia tidak dapat melihat.

Walau pun kucing memiliki 5 jari di kaki depan, merak hanya mempunyai 4 jari pada kakii belakang. Namaun pada beberapa kucing dapat terlahir dengan jari banyak sampai  7 bahkan dengan tulang tambahan.

Pada saat kucing berumur 6bulan, itu setara dengan 10 tahun usia manusia.

Jika manusia butuh sinar UV untuk melihat, pakai saja kencing kucing, karna kencing kucing menyala dalam gelap.

Tahukah? Kucing (Felis silvestrid-catus), terutama kucing rumah adalah salah satu hewan predator paling hebat didunia. Kucing ini mampu membunuh dan atau memakan beberapa ribu spesies, mengalahkan kucing besar (seperti singa, hariamu) yang hanya mampu memangsa kurang dari 100 spesies.

Kucing telah berasosiasi dengan kehidupan manusia sekurangnya sejak 3500 tahun yang lalu. Ketika itu orang mesir kuno telah menggunakan kucing untuk mengusir hama tikus dan hewan pengerat lainnya dari hasil panen mereka. Namun percaya atau tidak, di dunia ini hanya terdapat 1% populasi kucing di dunia yang termasuk jalur murni atau kucing ras. Selebihnya adalah kucing hasil campuran dari berbagai ras atau biasa yang kita sebut sebagai kucing kampung. Karena itu, kucing ras termasuk kucing yang paling sering dicari dan harganya mahal.

Kucing biasanya memiliki berat badan abatra 2,5 kg hingga 7 kg dan jarang melebihi 10 kg kecuali diberi makan berlebih.

Dalam penangkaran, kucing dapat hidup selama 15-20 tahun, dimana kucing tertua pernah diketahui berusia 36 tahun!! Kucing liar yang hidup di lingkungan urban atau perkampungan hanya bisa bertahan hidup selama 2 tahun dan bahkan bisa kurang dari itu.

Kucing ternmasuk hewan yang sangat bersih. Mereka sering merawat diri dengan menjilati rambut mereka. Saliva atau air liur mereka memiliki daya pembersih yang kuat, tapi dapat memicu alergi pada manusia.

Kucing merupakan hewan yang kuat tidur. Waktu tidurnya bervariasi antara 12-16 jam perhari, dengan angka rata-rata 13-14 jam. Tapi tidak jarang dijumpai kucing yang tidur selama 20 jm dalam satu hari.

Percaya atau tidak, diabad pertengahan kucing dianggap berasosiasi dengan penyihir dan sering dibunuh dengan cara dibakar dan dilempar dari tempat tinggi. Sejumlah ahli sejarah percaya bahwa wabah pes menyebar dengan cepat di Eropa pada abad ke-14 akibat tahyul itu. Hal itu disebabkan banyaknya kucing dibunuh sehingga meningkatkan populasi tikus yang membawa wabah pes.

Pada mata kucing ada lapisan pemantul cahaya yang dinamakan tapetum lucidum, yang menyebabkan mata kucing berpendar dimalam hari. Lapisan pemantul ini dapat menyerapcahaya 6 kali lebih kuat daripada manusia, yang memungkinkan kucing untuk dapat melihat di kegelapan.

Di Indonesia, suara kucing sering ditulis dengan kata ‘meong’. Dalam bahasa Inggris yang digunakan di Amerika sering ditulis dengan kata ‘meow’. Di negara Inggris sendiri, suara kucing ditulis ‘miaow’. Kalau bahasa Jepang sering ditulis dengan kata ‘nya’.

Etika berjabat tangan atau bersalaman dengan baik

Hai kawan KPC..

Mba kuntie punya cerita lagi nih, ini tentang tata cara berjabat tangan/bersalaman yang baik. Berjabat tangan bukan hanya sekedar bentuk sopan santun saat bertemu orang. Jabat tangan juga merupakan faktor penentu kesuksesan saat interview pekerjaan atau bertemu dengan klien. Jabata tangan dapat membentuk kesan pertama yang kuat. Hal ini juga merupakan sikap formal dalam kehidupan profesional. Agar meninggalkan kesan yang baik dan positif, ikuti tips berjabat tangan secara profesional bberikut ini ;

Jabat tangan biasanya dilakukan dalam posisi berdiri dan berhadapan. Hal ini berarti Anda menunjukan rasa hormat. Jika sedang duduk, berdirilah saat akan berjabat tangan.Jika kan duduk kembali dikursi, duduklah setelah orang lain mulai duduk.

Saat berjabat tangan, rapatkan jari-jari Anda dan eratkan genggaman. Letakkan jempol diatas tangan lawan jabat tangan Anda. Sedangkan jari-jari yang lainnya diletakkan ditelapak tangannya, lalu goyangkan dengan gerkan ke atas dan bawah sebanyak dua hingga tiga kali. Jangan  terlalu keras dalam menggenggam tangan orang lain, tapi pastikan posisi tangan Anda mantab menggapai tangan lawan jabat tangan Anda.

Saat berjabat tangan kontak mata perlu dijaga dan berilah senyuman hangat. Haindari untuk melihat ke arah tangan saat berjabat tangan. Dengan saling menatap akan menunjukan rasa percaya diri Anda.Selama berjabat tangan, Anda bisa mengucapkan kalimat-kalimat singkat. Seperti ucapan selamat pagi atau siang.Saat mengakhiri pertemuan, jangan lupa untuk kembali berjabat tangan. Hal ini merupakan tanda perpisahan dengan gaya profesional.

Hindari gaya berjabat tangan dibawah ini ;

Lemas dan tangan yang lembab. Kondisi tersebut dapat memudahkan tangn dilepas dari cengkraman. Maka dari itu, sebelum berjabat tangan  pastikan tangan dalam kondisi kering.

Hanya menggunakan jari-jari saat menggenggam tangan lawan jabat tangan Anda. Jika melakukan jabat tangan dengan gaya seperti itu, Anda akan dianggap tidak menghormati lawan jabat tangan Anda dan menimbulkan kesan bahwa Anda jijik memegang tangannya.

Berlebihan saat mengoyangkan tangan lawan jabat tangan Anda.

Berjabat tangan sangat cepat dan hampir tidak menyentuh lawan jabat tangan Anda.

misteri lawang sewu ->> rumah sodara mba kuntie neh

hai kawan KCP..!!
mba kuntie punya cerita neh..

ini cerita tentang rumah sodara mba kuntie yang ada di semarang.kalian tahu kan semarang??itu loh ibukotanya jawa tengah.pasti tahu donk yang bakalan mba kuntie cerita in.sebuah gedung tua peninggalan belanda yang sampai sekarang masih kokoh tegak berdiri.

LAWANG SEWU.Itulah nama gedung yang dimaksud.Kenapa ya dibilang lawng sewu??Apakah karna sangkin banyaknya jumlah pintu yang disana??Atau memang benar pintunya berjumlah sewu(seribu)??hihihihihi...hayooo..sapa yang bisa jawab neh.. :).Entah siapa yang memberi nama bangunan tersebut dengan nama LAwang Sewu,yang jelas nama itu sangat melekat diingatan orang.Dari nama panggilan gedung ini,jelas komponen yang menonjol adalah lawang(pintu),karena pintu yang tedapat dalam gedung ini sangat banyak(hihihihihi...mba kuntie sendiri lum pernah ngitung lho.. :-P). Kabar beritanya,dulu bangunan ini adalah bangunan untuk pengurusan administrasi dan kemiliteran bangsa Belanda yang ada di Semarang.

Lawang seru berletak di jantung utama kota semarang,di salah satu sisi persimpangan tugu muda,strategis,tebuka luas dan mudah sekali ditemukanya.Bangunan ini usianya seabad lebih (mungkin,karna kan mba kuntie ga nyensusin :-P ) dibangung oleh bangsa Belanda yang dulu sempat menduduki Nusantara.

Bangunan Tugu muda terbuatdar campuran bata, semen, pasir, kayu (jati tentunya), sebenarnya komponen dasarnya biasa saja seperti bangunan saat ini. Namun ada beberapa yang membedakannya dengan bangunan-bangunan kontemporer, diantaranya adalah kualitas bahan bangunan, desain, serta tentu saj kualitas pengerjaannya. lantai yang digunakan masih tetap sama, pondasi yang menopang keseluruhan bangunan belum banyak berubah, panel jendela dan pintu (sebagian besar) masih relatif sama, bahkan material unruk teras belum berubah, mungkin hanya mengalami pengecatan saja.

Struktur bangunan terdiri dari dua buah lantai, ruangan bawah tanah, serta beberapa bangunan yang berdiri terpisah (kelihatannya sekitar 4 buah bangunan kecil mengelilinginya). Lantai pertama kadang-kadang digunakan untuk menyelenggarakan ajang eksibisi, namun lantai kedua dan lantai bawah tanah biasanya tertutup untuk umum. Bangunan-bangunan penunjang yang mengelilinginya dibiarkan terbengkalai, kecuali salah satu bangunan yang terletak di sisi timur yang digunakan sebagai tempat tinggal.

Kondisi bangunan secara umum menurut penilaian masuk ke kategori memprihatinkan hingga sangat memprihatinkan. Mengingat kebesaran namanya yang disandang hingga kini, bangunan ini sangat tidak terawat, perawatan yang diberikan tidak sebanding dengan nilai historis yang terdapat disana. Kaca jendela yang terbuat dari kaca sudah banyak yang pecah, beberapa pintu sudah rusak, rumput yang tinggi dan tak terawat di sisi tengah maupun belakang bangunan, lantai yang kotor dan kusam.

Lawang Sewu menyimpan nuansa mistis, hal ini bukan merupakan opini pribadi melainkan kenyataan yang sudah dibuktikan oleh berbagai pihak. Pemirsa tayangan misteri Dunia Lain yang ditayang kan di TransTV mungkin pernah menyaksikan uji nyali yang dilakukan di bangunan ini dan hasilnya peserta yang bersangkutan gagal untuk menyelesaikan tugasnya. Pada tayangan tersebut terlihat sosok bayangan menyerupai wanita berambut panjang dengan pakaian putih yang datang mendekat ke peserta uji nyali tersebut. Sosok tersebut terlihat jelas di rekaman video. Selain itu banyak sekali kejadian [kebanyakan masih berupa cerita] mistik yang disaksian oleh orang-orang di sekitar area Lawang Sewu.

Pernah tersiar kabar bahwa Lawang Sewu akan dijadikan hotel beberapa tahun silam, namun sepertinya hal tersebut tidak pernah terlaksana. Faktor penyebab tidak terlaksana pembangunan tersebut juga tidak jelas hingga sekarang.

Ada beberapa hal menarik sehubungan dengan Lawang Sewu, diantaranya adalah adanya lorong yang menghubungkan antara Lawang Sewu, SMAN 3 Semarang (di Jalan Bodjong atau Pemuda) dan SMAN 1 Semarang (jalan Mentri Soepeno). Lorong tersebut digunakan oleh para pejuang kemerdekaan untuk lolos dari kejaran musuh. Pada saat saya menanyakan hal tersebut dengan salah satu orang yang 'tahu banyak', dia mengatakan bahwa lorong tersebut telah ditutup dan tidak diketahui keberadaannya. Sayang sekali bila hal tersebut tidak terdokumentasi dengan baik. Karena aset sejarah semacam ini sangat langka di dunia, mungkin bila para profesional dunia film berniat untuk mengangkatnya ke layar kaca ataupun layar perak dengan sedikit tambahan cerita yang kuat, pasti akan berpengaruh banyak.

Belum lagi mengenai kisah tengkorak yang ditemukan di salah satu ruangan bawah tanah yang (kabarnya) berjumlah sangat banyak, kemudian kisah pembantaian serta kekejaman perang yang pernah terjadi di bangunan ini.

Membaca karakter orang dari golongan darah

Hai kawand KPC..

Mba kuntie punya cerita lagi neh. Ini tentang karakter orang menurut golongan darahnya. Kira-kira bener ga neh ya ma yang mba kuntie tulis ini. Silahkan di baca ya.. hihihihihii.. :D

Golongan darah A

Biasanya gol.A ini berkepala dingin, serius, sabar dan kalem atau cool (tapi bukan kulkas lho). Orang ini mempunyai karakter yang tegas, bisa diandalkan dan dipercaya namun dia sangat keras kepala. Sebelum melakukan sesuatu mereka lebih suka untuk memikirkannya terlebih dahulu. Dan merencanakan segala sesuatunya secara matang. Mereka mengerjakan segalanya dengan sungguh-sungguh dan secara konsisten. Mereka berusaha untuk membuat diri mereka sewajarnya dan seideal mungkin. Mereka bisa kelihatan menyendiri dan jauh dari orang-orang. Mereka mencoba untuk menekan perasaan mereka dan karena sering melakukannya mereka terlihat tegar. Meskipun sebenarnya mereka mempunyai sisi yang lembek seperti gugup dan sebagainya. Mereka cenderung keras terhadap orang-orang yang tidak sependapat. Makanya mereka cenderung berada disekitar orang-orang yang bertempramen sama.

Golongan darah B

Gol.B ini cenderung penasaran dan tertarik terhadap segalanya. Mereka juga cenderung mempunyai terlalu banyak kegemaran  dan hobby. Kalau sedang suka dengan sesuatu biasanya mereka menggebu-gebu namun juga cepat bosan. Tapi biasanya mereka bisa memilih  mana yang lebih penting dari sekian banyak hal yang dikerjakannya. Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata. Dan biasanya mereka cendrung melalaikan sesuatu jika terfokus dengan kesibukan yang lain. Dengan kata lain, mereka tidak bisa mengerjakan sesuatu secara bersamaan. Mereka dari luar terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias. Namun sebenarnya hal semua itu sama sekali bereda dengan yang ada didalam diri mereka. Mereka bisa dikatakan sebagai orang yang tidak ingin bergaul dengan banyak orang.

Golongan darah O

Mereka ini biasanya berperan dalam menciptakan gairah untuk suatu grup. Dan berperan dalam menciptakan suatu keharmonisan diantara para anggota grup tersebut. Figur mereka terlihat sebagai orang yang menerima dan melaksanakan sesuatu dengan tenang. Mereka pandai menutupi sesuatusehingga mereka kelihatan selalu riang, damai dan tidak punya masalah sama sekali. Tapi kalau tidak bisa tahan, mereka pasti akan mencari tempat atau orang untuk curhat/mengadu. Meraka biasanya pemurah, baik hati, senang berbuat kebajikan. Mereka dermawan dan tidak segan-segan mengeluarkan uang untuk orang lain. Merka biasanya dicintai oleh semua orang. Tapi mereka sebenarnya keras kepala juga, dan secara rahasia mempunyai pendapatnya sendiri tentang berbagai banyak hal. Dilain pihak mereka sangat fleksibel dan sangat mudah menerima hal-hal yang baru. Mereka juga cenderung sangat mudah untuk dipengaruhi oleh orang lain dan oleh apa yang mereka lihat dari tv. Mereka terlihat berkepala dingin dan terpercaya tapi mereka sering tergelincir dan membuat kesalahan yang besar karena kurang berhati-hati. Tapi hal itu yang menyebabkan orang yang bergol.darah O ini dicintai atau disenangi.

Golongan darah AB

Mereka yang bergol.darah ini mempunyai perasaan yang sensitif dan lembut. Mereka penuh perhatian dengan perasaan orang lain dan selalu menghadapi orang lain dengan kepedulian serta kehati-hatian. Disamping itu mereka keras dengan diri mereka sendiri juga dengan orang-orang yang dekat dengannya. Mereka jadi cenderung kelihatan mempunyai kepribadian ganda. Mereka sering menjadi orang yang sentimen dan memikirkan sesuatu terlalu dalam. Mereka mempunyai banyak teman, tapi mereka membutuhkan waktu untuk menyendiri, untuk memikirkan persoalan-persoalan yang sedang mereka hadapi.

Kata bijak dari seorang petani

Hai kawand KPC..

Mba kuntie punya cerita tentang kata-kata bijak dari seorang petani.

Petani miskin yang mempunyai seekor kuda putih yang sangat cantik dan gagah. Suatu hari,ada seorang saudagar kaya yang ingin membeli kuda itu dan menawarkan dengan harga yang sangat tinggi. Sayangnya si petani miskin itu tidak mau menjualnya. Teman-teman dari petani miskin itu sangat menyayangkan dan mengejek dia karena tidak mau menjual kuda tersebut.

Keesokan harinya,kuda yang nan cantik itu hilangdari kandangnya.Maka teman-temannya pun berkata “sungguh jelek nasibmu,padahal kalo kemarin dijual kamu bisa kaya,dan sekarang kudamu sudah hilang”. Si petani miskin itu hanya diam saja.

Beberapa hari kemudian,kuda tersebut kembali bersama 5 ekor kuda yang lainnya. Lalu teman-temannya berkata “wah beruntung sekali nasibmu,ternyata kudamu itu membawa keberuntungan”. Si petani miskin itu pun hanya diam saja.

Beberapa hari kemudiannya lagi,anak si petani yang sedang melatih kuda-kuda baru mereka terjatuh dan kakiknya patah. Dan teman-temannya pun berkata “rupanya kuda-kuda itu membawa sial,lihat sekarang anakmukakinya patah. Si petani tetap diam dan tanpa komentar apa pun.

Seminggu kemudian terjadi peperangan di daerah tersebut,semua anak muda desa dipaksa untuk ikut berperang,kecuali si anak petanu miskin karna tidak bisa berjalan. Teman-temannya mendatangi si petani sambil menangis ”beruntung sekali nasibmu karna anakmu tidak ikut berperang,dan kami harus kehilangan anak-anak kami.”

Si petani miskin pun kemudian berkomentar “janganlah terlalu cepat membuat kesimpulan dengan mengatakan nasib baik atau jelek, semuanya adalah suatu rangkaian proses. Syukuri dan terima keadaan yang terjadi saat ini, apa yang kelihatan baik hari ini belum tentu baik untuk hari esok. Apa yanng buruk hari ini belum tentu buruk untuk hari esok. Tetapi yang pasti Tuhan yang paling tahu akan yang terbaik untuk kita. Bagian kita adalah mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Tuhan didalam hidup kita.”

Seorang petani yang begitu bisa memaknai hidup. Tidak tergesa-gesa dalam mengambil keputusan dan penyimpulan. Ternyata kita bisa mengambil pembelajaran hari ini dari seorang petani yang miskin. Pembelajaran tentang kehidupan yang sangat berarti. Semoga bisa bermanfaat untuk semua sobat KPC..hihihihihihi.. :D

tips langsing dari mba kuntie

hai KPC grils..
mba kuntie punya cerita tentang diet neh..
tapi tenang jangan langsung berfikiran dengan hal yang tidak menyenangkan seperti menahan lapar seharian atau harus mati lemas karena harus joging 10kali keliling lapangan sepak bola..disini metode dietnya adalah dengan cara mengetahui apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita..jadi kita tetep bisa makan enak dan tentunya dalam porsi yang wajar ya girls..

metode diet ini namanya diet golongan darah, metode ini adalah metode yang paling tepat untuk menurunkan berata badan dan menjaga kebugaran tubuh tentunya.karena asupan makanan yang kita makan nutrisinya sesuai dengan kondisi badan kita,jadi bagi kamu yang mau diet girl,mba kuntie saranin pake metode ini aja.ga usah pake konsumsi obat pelangsing juga.ini lebih aman dan lebih murah karna terdapat disekitar kita girls..

golongan darah O ::
olah raga yang sesuai yaitu  latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat.latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.
menu dietnya yaitu makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein.
yaitu: jahe, kailan, kunyit, daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang
hindari: daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli. 

golongan darah A ::
olahraga yang cocok yaitu olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga. 
menu dietnya yaitu diet rendah lemak dan tinggi kerbohidrat.
yaitu: bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.
hindari: daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda. 

golongan darah B ::
olahraga yang cocok adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B. 
menu dietnya adalah susu dan produk olahan susu.
yaitu: kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.
hindari: daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

golongan darah AB ::
olahraga yang cocok adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.
menu dietnya adalah menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
yaitu: ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, daging (kalkun,domba, kelinci).
hindari: kesemek, daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

memang sih semua itu ada prosesnya,ga instan seperti mie..
mba kuntie juga udah pernah nyoba lho dalam waktu kurang lebih 3bulan,berat badan mba kuntie turun sampe 5kg.itu semua juga perlu kerja keras dan kedisiplinan tentunya.dan 1 lagi tingkat keberhasilannya itu tergantung juga ma metabolisme tubuh kamu ya girls..
selamat mencoba dirumah.. ^_^